Fungují "přírodní" prostředky na spaní? Tady je to, co říká věda
Pokud se chceme cítit zdravě a vypadat co nejlépe, kvalitní odpočinek je nezbytný. Mozek potřebuje spánek, aby mohl optimálně fungovat, a během spánku se uvolňují hormony, které dávají našim tkáním možnost růstu a obnovy. Mnozí z nás však mají problém usnout nebo zůstat spát, a tak se v tom či onom okamžiku obracíme k přírodním metodám, které slibují, že nám to usnadní. Fungují však skutečně? Dostupné výzkumy o těchto prostředcích na podporu spánku vykreslují jasnější obrázek. Kliknutím na tuto stránku se dozvíte, co věda říká o věcech, které používáme pro lepší spánek.
2024-07-02T13:15:36Z
Úžasné řecké ostrovy, o kterých jste nejspíš nikdy neslyšeli
Když se řekne dovolená v Řecku, vždy se nám vybaví jako první Rhodos, Kréta, Korfu a Santorini. Věděli jste však, že v řeckých mořích je více než 6 000 ostrovů? A z nich je pouze 227 obydlených! Co tedy prozkoumat ty méně známé destinace, které jsou stejně atraktivní, nabízí úžasnou přírodu a historický nádech? Klikněte na tento seznam, kde vám představíme řecké ostrovy, o kterých jste pravděpodobně nikdy neslyšeli, a nechte se inspirovat pro další dovolenou!
2024-07-03T05:03:35Z
Zlatý románek: průvodce randěním v důchodu
Láska je ve vzduchu - dokonce i jako důchodce! Napadlo vás někdy, že vaše dny randění jsou už dávno pryč nebo že jste na další randění možná příliš staří? Ani jedno však nemusí být nutně pravda! Ať už jste dříve byli manželé nebo partneři, nebo ne, randění i ve vyšším věku může být vzrušujícím dobrodružstvím. Je to nová šance najít někoho, s kým si opravdu rozumíte a s kým můžete sdílet společný čas. S ohledem na tuto skutečnost vás tento průvodce provede vším, od toho, co dělat a nedělat při randění v seniorském věku, až po otázky, na které se ptát na potenciálním rande, a mnoho dalšího! Jste zvědaví, jak můžete od dnešního dne znovu nastartovat svůj milostný život? Klikněte a získejte další informace.
2024-07-03T08:48:56Z
Věci, které byste nikdy neměli říkat někomu, kdo truchlí
Vědět, co říct někomu, kdo prochází procesem truchlení, může být obtížné. Ve snaze vyhnout se mlčení je snadné říci něco, co na první pohled vypadá neškodně, ale pro člověka, který právě prožil ztrátu, to může být znehodnocením velmi skutečných pocitů zármutku, které prožívá. Abyste pomohli svému blízkému projít těžkým obdobím, existuje několik věcí, které je lepší neříkat poté, co se dozvíte, že někdo blízký a milovaný zemřel. Stejně tak existují způsoby, jak se můžete naučit vyjádřit svou podporu, která by mohla být přijata mírněji. Kliknutím na tuto stránku se dozvíte, co byste měli a neměli říkat truchlící osobě.
2024-07-03T06:48:33Z