Úvodní průvodce péčí o pleť pro muže
Muži, poslouchejte, protože tohle je přesně pro vás! Možná jste vyrostli na tom, že ženy ve vašem životě denně pečují o svou pleť nebo o ní otevřeněji mluví. No, dnes je ten den, kdy jste do této konverzace zapojeni i vy! Péče o pleť je pro muže stejně důležitá a tento průvodce vám projde zákoutí toho, co to znamená a jak na to. Ať už se budete zabývat každým krokem v tomto průvodci, nebo si z něj odnesete jen pár poznatků, všechno je lepší než to, kde jste možná dnes. Zajímá vás, jak si udržet zdravý a mladistvý vzhled pleti po delší dobu? Klikněte na tuto stránku a prozkoumejte ji.
2024-06-21T07:02:30Z
Zdravější alternativy kalorického jídla na párty
Sezóna večírků je před námi, ale to nemusí znamenat, že se vzdáte svých cílů v oblasti zdravého stravování - s těmito lahodnými alternativami tradičního občerstvení na párty se nemusíte omezovat. Místo toho, abyste si na talíř nacpali smažená jídla a nedostatek kalorií, můžete si místo toho dopřát chutné, ale zároveň zdravé varianty. V této galerii najdete keto, nízkosacharidové, bezlepkové a veganské varianty. A co je na tom nejlepší? Všechny tyto zdravé svačinky chutnají tak dobře, že hosté na večírku ani nepoznají, že jsou dietní, pokud jim to neřeknete! Jste připraveni zahájit (zdravou) párty? Prohlédněte si tuto galerii a objevte několik chutných zdravých alternativ jídla na párty.
2024-06-21T06:32:32Z
Co je to nenásilná komunikace a jak ji můžeme praktikovat?
Nenásilná komunikace (NVC) je dílem psychologa Marshalla Rosenberga, který ji začal rozvíjet v 60. letech 20. století. Podle teorie NVC je veškeré lidské chování diktováno potřebami, které jsou všem společné, a konflikt vzniká pouze tehdy, když naše strategie uspokojování těchto potřeb nejsou v souladu s pravidly. Model NVC zahrnuje čtyři klíčové oblasti: pozorování, pocity, potřeby a požadavky. Cílem modelu je poskytnout lidem mechanismus, který jim umožní navázat kontakt na hluboce emocionální úrovni a řešit konflikty, aniž by se uchylovali k taktikám, jako je manipulace. Podívejte se do této galerie a zjistěte, jak NVC praktikovat.
2024-03-06T08:50:46Z
Překvapivé věci, o kterých jste nevěděli, že je můžete zavařovat
Když slyšíme slovo pickle, máme tendenci myslet na tradiční okurky a zapomínáme, že pickle je ve skutečnosti kouzelné sloveso, které můžeme ovládat v pohodlí naší vlastní kuchyně. Nakládání je fantastický způsob, jak nejen uchovat čerstvé potraviny, ale také je učinit ještě chutnějšími. Nakládané potraviny často oživí i další pokrmy, dodají jim přirozeným procesem kvašení trochu pikantnosti a někdy jsou dokonce zdraví prospěšné. I když většina z nás nemá čas na celý proces nakládání, přesto je možné rychle naložit různé druhy zeleniny, ovoce, a dokonce i bílkoviny, které máte v lednici. Jste zvědaví? Klikněte a podívejte se na ingredience, o kterých jste nevěděli, že byste je měli nakládat.
2024-04-16T04:30:00Z