Zajímavé způsoby, jak propašovat zeleninu do jídla
Pokud jste jako většina lidí, překvapí vás pokaždé, když slyšíte doporučené množství zeleniny, které bychom měli denně zkonzumovat, a které se v různých zdrojích liší, ale obvykle se pohybuje kolem tří šálků denně. Dokonce i pro lidi, kteří rádi jedí zeleninu, se to může zdát jako výzva. Když se k tomu přidají vybíraví jedlíci (a nemluvíme jen o dětech), může se to zdát ještě těžší. Ale nebojte se! Existují různé chytré způsoby, jak zeleninu do pokrmů zakomponovat, aniž byste přišli o špetku chuti. Klikněte na několik záludných nápadů na jídla, která zeleninu buď skvěle skryjí, nebo ji promění v něco mnohem chutnějšího.
2024-06-20T08:34:48Z
Co je to nenásilná komunikace a jak ji můžeme praktikovat?
Nenásilná komunikace (NVC) je dílem psychologa Marshalla Rosenberga, který ji začal rozvíjet v 60. letech 20. století. Podle teorie NVC je veškeré lidské chování diktováno potřebami, které jsou všem společné, a konflikt vzniká pouze tehdy, když naše strategie uspokojování těchto potřeb nejsou v souladu s pravidly. Model NVC zahrnuje čtyři klíčové oblasti: pozorování, pocity, potřeby a požadavky. Cílem modelu je poskytnout lidem mechanismus, který jim umožní navázat kontakt na hluboce emocionální úrovni a řešit konflikty, aniž by se uchylovali k taktikám, jako je manipulace. Podívejte se do této galerie a zjistěte, jak NVC praktikovat.
2024-03-06T08:50:46Z